Il m'est arrivée souvent de parler à un membre de ma famille ou a un amis de mon anxiété. Un petit cri du coeur ou simplement un besoin de réconfort. Sans être méchant, ni même volontairement, ceux-ci m'ont offert mille et un conseil sur la gestion de mon anxiété.

-Prends un bain;

-Prends un verre;

-Tu dois apprendre à bien respirer;

-Prends un congé;

-Tu dois essayer de ne plus y penser;

-Essaie de relaxer;

-Tu dois dormir plus longtemps...

Comme vous pouvez le constater, aucun de ces conseils est néfastes. Ce sont tous des trucs que chacun de nous avons déjà essayé. Le fait est que, lorsque quelqu'un vit avec un réel trouble anxieux, il est souvent physiquement incapable de se contrôler. Dans ces situations, l'anxiété est banalisé.

Combien de fois ai-je entendu: " Tout le monde est stressé, c'est normal!". Oui en effet. Mais le trouble anxieux lui, est une maladie. Quand l'anxiété fait souffrir, évitons les conseils d'amis, et tournons-nous davantage vers des professionnels.

Peut-être pourrions-nous rajouter, tout juste après notre conseil: Tu peux aussi en parler à un médecin.

Aidons nos anxieux à consulter avant qu'ils soient à bout de nos "conseils d'amis".

Anxiété: mise en garde face aux conseils d'amis